El insomnio es uno de los trastornos más frecuentes. Supone un deterioro significativo en la calidad de vida de quien lo padece.
¿Qué es el Insomnio?
El insomnio se caracteriza por la insatisfacción de la persona respecto a la cantidad o a la calidad de su sueño, que provoca malestar en la persona que lo sufre.
La persona puede tener dificultad para iniciar el sueño (lo llamaríamos insomnio de conciliación), para mantenerlo, donde la persona tiene despertares frecuentes o tiene problemas para volver a dormirse, es decir, se desvela (hablaríamos de un insomnio de mantenimiento) o un despertar precoz, donde la persona se despierta pronto por la mañana y no puede volver a dormirse hasta que tiene que levantarse.
Además, pueden aparecen también las quejas de que el sueño no es reparador, que no permite a la persona descansar. Puede acompañarse de quejas y síntomas durante el día, como cansancio, falta de energía o alteraciones en el estado de ánimo.
¿Puede ayudarme un psicólogo si tengo insomnio?
¡Claro! Sin duda alguna, sí.
El insomnio tiene tratamiento psicológico y desde la psicología podemos ayudarte. Contamos con herramientas útiles para hacerle frente y que cuentan con respaldo de las investigaciones científicas.
El tratamiento del insomnio ofrecido en nuestro centro de psicología de Valencia, será llevado a cabo por una psicóloga especializada con Máster en Psicología Clínica. La profesional te dará estrategias y recursos que te ayudarán a superar tu problema.
No dudes en consultarnos si buscas un psicólogo en valencia para el tratamiento del insomnio.
¿Sabías que...?
- El insomnio puede manifestarse como un síntoma de otro trastorno psicológico (por ejemplo, del trastorno de ansiedad generalizada).
- El insomnio persistente puede ser un factor de riesgo para la depresión.